Sind Sie selbst in Ihrem Leben einmal umgezogen und mussten sich in einer fremden Stadt ein neues soziales Netzwerk aufbauen? Vielleicht erinnern Sie sich aus dieser Zeit noch an das unangenehme Gefühl der Einsamkeit, wenn man z. B. über ein langes Feiertagswochenende nichts mit sich anzufangen wusste. Häufig hören wir als Bonner Caritas von Betroffenen Geschichten wie diese:

Sophia (38) ist vor einem halben Jahr Mutter geworden, ihr Sohn ist ein langersehntes Wunschkind und dennoch fühlt sich Sophia im neuen Alltag mit Baby oft einsam und unglücklich. Für den Job ihres beruflich sehr eingespannten Mannes sind sie erst kurz vor der Geburt nach Bonn gezogen und sie findet hier keinen rechten Anschluss. Auch Erich (76) ist oft einsam. Seitdem seine Frau Renate vor zwei Jahren verstorben ist, hat er nur noch selten Kontakt zu anderen Menschen. Freundschaften hat früher seine Frau gepflegt. Dabei würde Erich so gerne mal wieder für eine größere Gruppe kochen. Für Johannes (29) war die isolierte Zeit während der Pandemie nicht einfach: Er entwickelte eine Depression, geht inzwischen regelmäßig zu einer Therapie. Leider hat er vor Kurzem seinen Job verloren und das Geld ist nun knapp. Vom Fitnessstudio hat er sich aus diesem Grund wieder abgemeldet.

Während gelegentliche Momente des Alleinseins manchmal sogar erholsam sein können, hat chronische Einsamkeit negative Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit (siehe Infokasten unten). Aber was hilft nun gegen Einsamkeit?